nie wiem

Ok, dzieki, sog polecial, ale chce jeszcze nawiazac do 2 pytania. zle sie okreslilem, nie powinienem nazywac tego dwutaktem. opcja b) jest niepoprawna to wiem, ale czy a) tez? a) Zaczynajac od lewej nogi wykonuje krok jednoczesnie robiac kozla prawa reka. Wybijam sie z tej lewej nogi lapiac pilke w powietrzu i ladujac na dwie nogi (na jedno [...]

j.w.nitrobolon spoko ale czy ja wiem czy mono dodatkowo jeszcze brac ?? napewno nie zaszkodzi ale może nie potrzebnie wydawać dodatkowo kase

Czyli ? Bo nie rozumiem. Przysiady, mc, itd wiem, to podstawa, to mam zawsze. DOdam ze 1 dt robie Klata bic brzuchy przedramie 2iego dt PLecy Tric brzuch przedramie 3ciego dt Nogi bary brzuch przedramie. Patrzac na to KIEDY moge cwiczyc, to serio radzisz Split?To wychodzi okolo 8 dni przerwy miedyz cw na klate CO DO ANKIETY, TO DRUGA ODPOWIEDZ TO [...]

Nie bardzo wiem jakich informacji oczekujesz, bo jesteś w dziale gdzie tych informacji jest mnóstwo, zawartych w postach podwieszonych, na początek może być ten http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

Żw doping nie jest dla mnie wiem od początku jak się 4 lata temu zainteresowałem tematem i zacząłem czytać, ja i bez tego jestem sk***ielem niewiarygodnie twardym, z charakterem i siłą woli którą bym porównał z siłą wszystkich ludzi na ziemi więc git. Był to piąty strzał i następnego dnia jak wbiłem zrobiłem badanie

[...] Co do cwiczen jakich sprobowales to chcialbym zapytac jakie to byly ruchy i w jakim odcinku ruchu. Byly poprzedzone rozgrzewka? Dales lekie ciezarowo cw pelnozakresowe na koniec? Poza tym jedna proba niczego nigdy nie udowadnia. Oczywiscie jesli cos dziala to nie ma sensu ryzykowac zmiany. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-09-17 00:36:13

Jeżeli uważasz że jestem nie doświadczony to trudno robię to 2 lata trochę wiem bo gdybym nic nie wiedział to bym nie doszedł tu gdzie jestem, po za tym gdy masz brzuch zalany tłuszczem to się trochę zredukuj z niego np.możesz dalej robić jak robisz tylko np wstań wcześniej i rana pobiegaj na bieżni po jeździj na rowerku a potem o tej ktr mas [...]

wiem ale skoro ktoś to fimuje swoim nickiem, to albo się zgadza albo nie dopatrzył.

chcialem wziac kredyt rownowartosci 6 miesiecznych dochodow i nie dostalem, pomimo kilkakrotnie wiekszej zdolnosci kredytowej. Zapewne wg banku nie byłeś wystarczająco wiarygodny (tak, wiem, brzmi conajmniej idiotycznie). Niestety byłam kiedyś w podobnej sytuacji - mimo dwóch stałych prac na czas nieokreślony (od kilku lat) + pracach na umowę [...]

Tez sie nad tym zastanawialem odnosnie mojego przyszlego cyklu i wydaje mi sie ze nie, z tego co wiem tylko te pompujace bejery maja wplyw na to jak dobrze sie wchlona przez organizm i jak dobrze beda pompowac , cala rszta powinna byc przyswoiona przez organizm bez wzgledu na pore i odstep czasowy od posilku

czwartek : klata -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc(4serie po 12 powtorzen) -wyciskanie sztangi na lawce skosnej lezac(4serie po 12 powtorzen) -wyciskanie sztangi na lawce dolnej lezac(4serie po 12 powtorzen) -wyciskanie hantli na lawce poziomej lezac (4serie po 12 powtorzen) -cwiczenie na maszynie niewiem jak sie nazywa (2serie po 12 [...]

[...] tematy, znajdziesz tam ogrom informacji które przy twojej budowie sa bardzo wazne przy lapaniu masy :D Ektomorfika charakteryzuje: mala masa jak i problemy z przybraniem jej, drobny kosciec. Czytalem tez ze u takich osob dosyc duze stezenie w organizmie maja hormony tarczycy odpowiedzialne za metabolizm org. Nie mowie tu o nadczynnosci, [...]

Arni gubernator Kaliforni pizgał żelastwem tez w piwnicy i mu łapki przymarzały ale sie nie poddawał. Jak sie chce to tak jak mowicie i -50 nie bedzie przeszkadzac. Ja narazie jeszcze w samej koszulce cwicze no ale za kilka dni bedzie trzeba bluze juz ubrac:) Najwieksza radocha jest jak siada sie do kolejnej serii a gryf jest jeszcze ciepły, wtedy [...]

[...] majacych wplyw na poziom testo .. ;P .. poza tym ... BULL wie lepiej niz ja czy Ty co do surowca na rynku.. wiec tak samo DAA z Activ jest/moze byc denne :P ... biosterol i testosterol to flagowe g...Megabola.. ale jaki rynek taki produkt.. jakby nie bylo popytu.. nie byloby podazy :D .. a stylistyka sterydow dziala jak widac na tlumy :D ...

Ze mi się nie stanie to ja wiem, pytałem bardziej o sens. Pechowa kontuzja, potem cykl i choroba po prostu pech. dzieki za odp

Jasne michail Wiem że ruch to podstawa Problem w tym że trenuje siłówkę i szukuje się do zawodów A tu z aerobami nie za bardzo - ewentualnie na początku cyklu Z resztą i tak treningu w trójboju mam dość Właściwie dużo nie chcem zbić - 3 kg zadowalały by mnie z zupełności ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery [...]

No wiem, ze odpoczynek i sen, ale chodzi mi ogolnie o takie potrawy jak pisałem wyzej, ale nie w kategoriach: wegle jakies tam, cos tam cos tam, tylko konkretne potrawy.

[...] element przy BackFlipie. A i gdy stoisz w miejscu i masz zamiar się już wybić to rób to z stopami cały czas stykającymi się z ziemią. Nie rób tak jakby małego blockingu ani nie wyskakuj lekko w tył bo jest to zły nawyk. Wiem to bo wcześniej też tak robiłem a teraz już umiem bo zastosowałem się to tego tutorialu: [...]

właśnie o to chodzi że nie chcę więcej ważyć bo gram w piłkę wiem że masy mało ;(

No tak tylko powiem tak ogólnie chce wyrzucic ten 4 posiłek przynajmniej na 3 dni w tygodniu nie mam czasu o tej godiznie nic przyrzadzac makaron gotować itd wiem niby moglbym wcześniej ale wolałbym uzupełnić to jakąs odzywką poprostu wygodniej zrobic szejka i wypic i tu moje pytanie jak dam białko+migdały to spoko zastąpię (b+t) tylko czym [...]